三伏天晒背成养生热门医生提醒科学适度

时间：2026-01-01 14:36:53 来源：网络整理编辑：休闲

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从中医角度来看，晒背具有一定的醒科学适荆门市某某事务所客服中心养生功效。夏日适当晒背可以起到补阳的伏天作用，对于骨骼来说也可以起到补充维生素D的晒背生热生提作用。

不过医生建议，成养晒背一般在上午的门医九点到十点，下午四点到六点，醒科学适不要选择特别炎热或者特别闷热的环境进行晒背。因为要预防中暑的发生，同时晒背的时间也要进行控制，在十到二十分钟左右就可以了。不建议大家在晒背的过程中大量出汗，这样会导致有些人出现中暑的情况。同时不建议大家光背去晒，因为紫外线对于皮肤还是有一定损伤的。

编辑: 丁桃杨天琦（实习）

责编: 冷炜

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